A importância da vitamina D.

O verão é a estação do ano que mais tem dias de sol e calor. Nessa época do ano o corpo consegue manter bons níveis de vitamina D, já que as pessoas acabam ficando mais expostas ao sol. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a melhor forma do corpo absorver vitamina D é através da exposição diária ao sol, utilizando proteção. Ainda segundo a organização, o sol é responsável por 80% a 90% da vitamina que o corpo recebe, o restante, de 10 a 20% da recomendação diária deve ser suprida pelos alimentos.

Segundo a Biomédica do Laboratório Biolabor Dienifer Padilha Borges, ao contrário do que muita gente pensa, a exposição ao sol pode sim trazer benefícios a saúde, auxiliar na síntese de vitamina D, que é uma das substâncias fundamentais no funcionamento correto do sistema imunológico, digestivo, circulatório e nervoso, além de atuar na saúde dos ossos e dentes, no crescimento e no desenvolvimento da musculatura, colabora na prevenção de diversos tipos de doenças, como diabetes, tumores e pressão alta.

Quando os níveis de vitamina D estão baixos, o corpo acaba dando alguns sinais como: cansaço e fadiga sem motivo aparente, dores nas costas e nos ossos, desânimo constante, problemas de cicatrização, perda de cabelo e dor muscular. Ao sentir alguns desses sintomas constantemente, recomenda-se procurar um médico, e também é indicado medir os níveis de vitamina D por meio de exames laboratoriais.

O Laboratório Biolabor realiza exames de todo complexo D, assim como de outras vitaminas que são importantes para corpo. Entre em contato conosco para saber mais.

Colaboração:
Dienifer Padilha Borges
Biomédica (CRBM-5 3726)